追蹤
張小P 過生活
關於部落格
  • 11880

    累積人氣

  • 0

    今日人氣

    0

    追蹤人氣

一年 12 個習慣

一大串英文,我想會想看的人應該不多,簡單的敘述如下。

一般然在過年的時候都會有一堆決心跟願望,但是這些決心通常很快就被打破,作者認為主要的原因是,你許下的這些決心跟願望通常都模糊不清,或是只是一個簡單的想法,並沒很清楚的定義或是執行的方法,所以很快就會被打破。

作者有一個提議,如果,一個月可以好好的完成一個決心,並且把他變成習慣,那一年之後,你就會擁有 12 個習慣了,作者的作法如下:

每個月的月底都要想好,下個月要做的習慣是什麼,把他實行的方法、目標很清楚的寫下來,而且在這一個月裡面一定要每天都很徹底的去做。有學者指出,你只要能不斷的做一件事情超過 21 天,這件事情就可已變成你的習慣,所以一個月的時間絕對可以把這件事情變成習慣。

第二個月,除了新的習慣以外,還要繼續做之前所完成的習慣,這樣,一年以後,你就會有 12 個習慣了。

作者舉他自己的例子,他決定每天要喝 2 L 的水,實行的方法就是去 Cosco 買兩個 1L 的保特瓶,每天一起來就把他裝滿,然後,每天睡覺前,這兩瓶只要見底就可以了,而且他也很順利的達成了~

這確實是一個好方法,從下個月起,我也要好好來試試這個方法囉...

希望一年過去,我就會有新的 12 個好習慣。

相簿設定
標籤設定
相簿狀態